Sa\u00fade Ocorrem cerca de 40.000 mortes todos os anos em Portugal devido \u00e0 hipertens\u00e3o arterial e a outras doen\u00e7as cardiovasculares com ela relacionadas. No nosso pa\u00eds, existem cerca de um milh\u00e3o de hipertensos. Destes, apenas metade tem conhecimento que a sua tens\u00e3o arterial se encontra elevada e muitos deles n\u00e3o t\u00eam a doen\u00e7a controlada. Hoje sabe-se que a adop\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel pode prevenir o aparecimento da doen\u00e7a e que a sua detec\u00e7\u00e3o, interven\u00e7\u00e3o e acompanhamento precoces podem reduzir o risco de incid\u00eancia de doen\u00e7a cardiovascular. Texto de Jos\u00e9 Carlos A. Costa<\/p>\n
Como se define?<\/p>\n
Designam-se por hipertens\u00e3o arterial todas as situa\u00e7\u00f5es em que se verificam valores de tens\u00e3o arterial superiores aos desejados. Para esta caracteriza\u00e7\u00e3o, consideram-se valores de tens\u00e3o arterial sist\u00f3lica (press\u00e3o m\u00e1xima) superiores ou iguais a 140 mm Hg (mil\u00edmetros de merc\u00fario) e\/ou valores de tens\u00e3o arterial diast\u00f3lica (press\u00e3o m\u00ednima) superiores a 90 mm Hg. Inversamente, uma situa\u00e7\u00e3o de hipotens\u00e3o (tens\u00e3o diminu\u00edda), se a press\u00e3o arterial descer para valores de sist\u00f3lica inferiores a 90 mm Hg e a diast\u00f3lica inferior a 50 mm Hg. A tens\u00e3o arterial indica a press\u00e3o a que o sangue est\u00e1 sujeito no interior dos vasos sangu\u00edneos. Quando a press\u00e3o arterial aumenta demasiado coloca em risco a integridade da rede vascular (veias, art\u00e9rias e capilares), diminui a irriga\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e compromete o fornecimento de oxig\u00e9nio \u00e0s c\u00e9lulas. <\/p>\n
Quais as causas?<\/p>\n
A causa da hipertens\u00e3o arterial nem sempre \u00e9 conhecida, embora em muitas situa\u00e7\u00f5es seja poss\u00edvel encontrar uma doen\u00e7a associada que pode ser a verdadeira causa. Por exemplo: a apneia do sono, a doen\u00e7a renal cr\u00f3nica, algumas cardiopatias, disfun\u00e7\u00f5es da tir\u00f3ide e dist\u00farbios hormonais. A hereditariedade e a idade s\u00e3o tamb\u00e9m dois factores a ter em aten\u00e7\u00e3o. As pessoas idosas s\u00e3o propensas \u00e0 hipertens\u00e3o. Nesta faixa et\u00e1ria, a vigil\u00e2ncia dever\u00e1 ser maior. Mais de um ter\u00e7o das pessoas com idade superior a 65 anos s\u00e3o hipertensas. A aus\u00eancia de quaisquer sintomas durante a fase inicial da doen\u00e7a faz da medi\u00e7\u00e3o regular da tens\u00e3o arterial uma pr\u00e1tica preventiva a valorizar. Todos os adultos, em particular as pessoas obesas, ansiosas e extremamente emotivas, diab\u00e9ticas, fumadoras e com hist\u00f3ria de doen\u00e7a cardiovascular pessoal ou familiar, devem medir regularmente a sua press\u00e3o arterial. <\/p>\n
Factores de risco<\/p>\n
A obesidade, alimenta\u00e7\u00e3o desregrada, a ingest\u00e3o exagerada de sal, o alcoolismo, sedentarismo ou inactividade, tabagismo, desequil\u00edbrios emocionais, ins\u00f3nia e o stress, s\u00e3o situa\u00e7\u00f5es an\u00f3malas promotoras da hipertens\u00e3o. O caf\u00e9 e o a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m n\u00e3o primam a boa sa\u00fade.<\/p>\n
Avalia\u00e7\u00e3o<\/p>\n
O diagn\u00f3stico poder\u00e1 ser feito atrav\u00e9s da medi\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e a sua avalia\u00e7\u00e3o feita por um m\u00e9dico. S\u00f3 \u00e9 considerada hipertens\u00e3o quando surgem valores elevados em, pelo menos, tr\u00eas avalia\u00e7\u00f5es seriadas. Compete ao m\u00e9dico avaliar, classificar e propor a terapia adequada. Uma vez iniciada uma terapia farmacol\u00f3gica, n\u00e3o se deve interromper sem aconselhamento do m\u00e9dico que a prescreveu. A press\u00e3o arterial num adulto pode variar temporariamente devido a factores como o esfor\u00e7o f\u00edsico ou o stress, sem que tal signifique perman\u00eancia de hipertens\u00e3o ou necessite de medica\u00e7\u00e3o. <\/p>\n
Principais sintomas<\/p>\n
Regra geral, o advento da hipertens\u00e3o n\u00e3o provoca quaisquer sintomas. \u00c9, simultaneamente, uma doen\u00e7a perigosa e silenciosa. Em alguns casos pode, contudo, manifestar-se atrav\u00e9s de sinais como a ocorr\u00eancia de cefaleias (dores de cabe\u00e7a), tonturas ou um mal-estar vago e difuso, que \u00e9 comum a muitas outras doen\u00e7as. A press\u00e3o arterial persistente pode lesar os vasos sangu\u00edneos e os \u00f3rg\u00e3os vitais, nomeadamente o c\u00e9rebro, o cora\u00e7\u00e3o e os rins, sendo as medidas de preven\u00e7\u00e3o e de promo\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, uma boa solu\u00e7\u00e3o para a cura. <\/p>\n
Preven\u00e7\u00e3o e controlo<\/p>\n
A adop\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel constitui a melhor forma de prevenir a ocorr\u00eancia da hipertens\u00e3o arterial. Comer com sobriedade, sem exageros na comida e nos temperos \u00e9 uma atitude acertada. A redu\u00e7\u00e3o do sal, de alimentos de origem animal e de subst\u00e2ncias gordas traz vantagens na preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. O h\u00e1bito de consumir alimentos de natureza vegetal \u00e9, indiscutivelmente, uma boa pr\u00e1tica alimentar no combate \u00e0 doen\u00e7a. Evitar as tens\u00f5es neurol\u00f3gicas e as situa\u00e7\u00f5es de grande ansiedade tamb\u00e9m previne e ajuda a controlar a press\u00e3o do sangue. Ingerir diariamente uma quantidade de l\u00edquidos de boa qualidade biol\u00f3gica e adequada \u00e0s necessidades do organismo, ajuda os rins a colaborar no controlo da doen\u00e7a. O exerc\u00edcio f\u00edsico controlado, ajustado \u00e0 idade e \u00e0s condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas da pessoa, assim como, o descanso reparador durante o sono contribui, positivamente, para a preven\u00e7\u00e3o e controlo da hipertens\u00e3o. Conv\u00e9m sublinhar que a monitoriza\u00e7\u00e3o da tens\u00e3o arterial \u00e9, hoje, um cuidado de sa\u00fade muito importante a praticar por todos os adultos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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