Livro “Psicólogo de Bolso” faz pensar em “psicólogo de algibeira”. E isso remete logo para respostas prontas, tipo receitas, para questões psicológicas, que nem sempre se prestam a respostas simples, imediatas, prontas-a-usar.
Este livro resultou de um programa de rádio e tem consciência da abundância de livros de auto-ajuda, fáceis e apelativos (por vezes tão fáceis e apelativos quanto inúteis), e oferece, de facto, bom material para reflexão, bons conselhos. E está feito para que não tenha de ser lido de ponto a ponta, mas para ser consultado de forma selectiva. Constitui um conjunto de situações em que todos já nos vimos e que “não matam, mas moem”, ou seja, não nos põem doentes (normalmente), mas vão deteriorando a nossa saúde mental. Por exemplo: ser criticado ou criticar, viver a tirania do dever ou, caso oposto, estar sempre a adiar todas as tarefas, ter objectivos irrealistas, ver os outros a subirem na carreira e sentir-se bloqueado, stress, medo de confiar, falta de humor, insónia…
Os dois autores, pai e filho, transformam material complexo numa prosa muito fácil de entender. O pai, Arnold A. Lazarus, é psicólogo de renome mundial, criador da Terapia Multimodal.
Num mundo louco, para consumo próprio ou para os que nos rodeiam, este livro faz muito jeito. É bom conhecer um psicólogo portátil.
Título: O seu Psicólogo de Bolso
116 sugestões para se manter saudável num mundo louco
Autores: Arnold A. Lazarus e Clifford N. Lazarus
Editora: Paulus
238 páginas