No Complexo de Desporto e Lazer de Estarreja, estão abertas as inscrições para o curso de ginástica pré e pós-parto, que será ministrado por especialistas em Saúde Materna e Obstetrícia. As aulas serão lecionadas em pequenos grupos (grávida/acompanhante).
A formação pré-parto inclui duas aulas teórico-práticas semanais de 1h30, com início a partir das 31 semanas de gestação até ao parto.
A formação pós-parto inclui o plano de recuperação física e de adaptação às exigências naturais do pós-parto e encaminhamento para a continuação do exercício, sendo constituída por duas aulas teórico-práticas semanais de 1hora, com início duas semanas após um parto normal ou um mês após cesariana e durante quatro semanas.